여드름 원인이 되는 음식 4가지
피부 트러블의 주범으로 꼽히는 여드름은 피지 분비와 모공 막힘이 주요 원인입니다. 잘못된 식습관은 여드름을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 특히 여드름을 유발하는 음식을 섭취하면 피지 분비량이 증가하고 모공을 막아 여드름이 더 심해질 수 있습니다.다음은 여드름 악화에 영향을 미칠 수 있는 대표적인 음식 4가지입니다.1, 유제품: 우유, 치즈, 요거트와 같은 유제품은 IGF-1(인슐린 유사 성장 인자)의 분비를 증가시킵니다. IGF-1은 피지 생성을 촉진하는 호르몬으로, 여드름 악화에 영향을 미칠 수 있습니다.2, 가공식품: 과자, 빵, 튀김 등의 가공식품은 혈당 지수가 높아 혈당을 급격히 높입니다. 혈당 변화는 피지 분비를 증가시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다.3, 견과류: 견과류는 건강에 좋은 영..