공복에 먹으면 좋은 과일 5가지
공복에 먹으면 좋은 과일 5가지공복에 과일을 먹는 건 위장을 위한 좋은 습관일 뿐만 아니라 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 공복에 먹으면 특히 다음 5가지 과일이 좋습니다.1, 바나나 바나나는 칼륨이 풍부하여 아침에 활력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 소화에 좋은 섬유질도 많이 함유하고 있습니다.2, 딸기 딸기는 비타민 C와 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.3, 멜론 멜론은 수분이 풍부하여 아침에 탈수를 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 소량의 당분을 함유하고 있어 에너지 레벨을 끌어올리는 데 도움이 됩니다.4, 키위 키위는 밤새 몸에 축적된 독소를 제거하는 섬유질과 엔자임이 풍부합니다. 또한 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다.5, 아보카도 아보카..